不要空腹吃香蕉，對心臟不好！
你是否也被叮囑過不要空腹吃哪些食物呢？其實專業醫師早就打臉啦！今天小編就來闢謠一些常見的「不能空腹吃」的食物，以後吃東西不用那麼小心翼翼囉！
1.蕃茄
常見說法為：番茄含有大量單寧酸等成分，容易與胃酸發生化學反應，形成胃結石。
然而番茄只有在尚未成熟時單寧酸含量較高，也不會和高蛋白食物產生副作用，胃病患者因胃酸分泌過多，因此還是要忌口，但一般人空腹吃並不會造成太大問題，畢竟沒人會去吃還沒熟的番茄吧？
2.牛奶、豆漿
很多人說早上喝牛奶容易拉肚子，其實應是有乳糖不耐症的問題；另有一說空腹飲用牛奶和豆漿，會使蛋白質轉化為熱能流失掉，但其實牛奶、豆漿中都含碳水化合物，會優先被分解，因此不用擔心浪費營養。
3.香蕉
傳言香蕉有較多的鎂元素，容易對心血管產生抑制作用，空腹吃對心臟不好。
事實上，一根香蕉的鎂大約是成人每日所需鎂含量的8%左右，比香蕉鎂含量更高的食物比比皆是，因此不要再相信謠傳了！
原來我們誤會他們這麼久啦！那有哪些食物是「真的」不建議空腹吃呢？
NO.1 酒
酒精是少數胃能夠直接吸收的物質，空腹飲酒比平時更容易醉，不但可能引發胃潰瘍，對於糖尿病人來說，還容易出現低血糖，導致昏迷等嚴重後果。
NO.2濃茶
空腹喝茶會稀釋胃液，攝取過多咖啡因，造成「茶醉」，其症狀有頭暈、心跳加速、四肢無力、胃腸不適等。
NO.3刺激性食物
過辣、過酸的食物，都會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，造成胃腸絞痛、痙攣等症狀，若本身消化道有問題的人更要格外注意！
基本上所有食物若「大量」食用，都可能會引起腸胃不適，建議享受任何美食都要適量，才不會樂極生悲。
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